2014级美术教育2班举行主题班会——晚睡玩起何时休
发布时间: 2014-12-19

 

       在大学,对于许多大学生来说,熬夜早已成为一种生活常态。每天的深夜和凌晨都会看到这样的情景:宿舍的灯熄了,但是电脑的屏幕还是亮着的;校园的街道是安静的,而宿舍的楼道依然是吵闹着的。这样的情景使大部分同学的生活变得很不规律。或者是习惯于晚睡晚起。熬夜已成了一种习惯,不熬夜反倒少见。因此作为一名大学生,在自己处于这种情况下,对大学生熬夜情况很感兴趣。研究大学生熬夜情况有助于帮助大学生正确安排自己的作息时间,并关注自己的健康。
        为让同学们对晚睡晚起危害大有进一步的了解,提高自己良好生活习惯意义,12月13日,美术学院2014级美术教育二班团支部在3308教室开展了2014级新生特色主题班会活动,活动由2014级美术教育2班团支书张馨澜主持。班长王震宇首先阐述了班会主题,为提升同学们的聆听兴趣,王震宇以幽默的言语巧妙地讲述了晚睡晚起对大学生的危害。会中,由刘通同学阐述晚睡晚起具体对人身心有何危害,并呼吁大家养成早睡早起的良好生活习惯。
       时间管理大师哈林·史密斯曾极力提倡“神奇三小时”的概念,鼓励人们自觉地早睡早起:每天早上5点起床,比别人更早展开新的一天,在时间上跑到别人的前面;利用每天早上5-8点的“神奇三小时”,做自己想做的事,不受任何人和事干扰,往往精神集中,思路清晰,工作效率也最高;要与时间竞争,必须讲求恒心,考验自律性,为自己建立正面的“自我概念”。他认为,早睡早起,并非是向我们的睡眠时间“下毒手”、“狂抽税”;相反,只是将我们的睡眠及起床时间略微调整,这是高效率利用时间的需要。

       最后,张馨澜对本次活动予以了总结,她表示,通过本次主题活动,加强了作为当代大学生应当以身作则,早睡早起,崇尚健康,提高生活水平,共同营造良好的宿舍和校园环境。

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