2012级书法学本科1班团支部举行“以轴带点”世界睡眠日主题活动
发布时间: 2014-03-25

 

       3月21日是世界睡眠日,为宣讲睡眠意义、倡导健康生活方式,美术学院2012级书法1班团支部在美术学院3412教室开展了 “以轴带点——世界睡眠日”系列活动之 “多睡一小时,活力一整天”活动。学院学工办主任毛子成、团委事务负责人孙彬、辅导员张娉、院团委组织部负责人参加,活动由2012级书法1班团支书王飞主持。
       围绕精心制作的PPT,主持人王飞围绕“世界睡眠日”为大家讲解了世界睡眠日的来历、背景,睡眠重要性,如何睡眠等问题。在互动问答环节,关于“在失眠的时候用什么方法尽快入睡”问题,师生展开了热烈的讨论,张娉老师的“数羊”引起了同学们阵阵大笑。在活动中进行了睡眠质量的随堂测试环节,同学们为自身做出了评估,相当一部分同学表示睡眠效果比较差,反思了睡眠习惯问题。孙彬老师说:“我晚上睡眠质量一直不错,睡眠质量和心态有很大的关系,同学们一定要调整好自己的心态,提高睡眠质量,第二天才会有更好地精神状态来学习”。
       活动还分享了大学生因舍友间干扰睡眠而产生暴力摩擦的案例,倡导同学们加强集体观念,强化文明守纪意识,戒除以自我利益为中心、干扰他人休息的恶习。关于“我来大学干什么”,“我的时间去哪了”等问题,发动了同学们共同探讨了上大学的意义,引起了同学们的深刻反思。在睡眠时间与死亡率关系对照图片中,活动顺利结束,张娉老师和孙彬老师进行了最后指导,并祝愿同学们每天都有良好的睡眠,活力快乐一整天。

       通过本次活动,同学们深入体会到了熬夜危害性,了解了睡眠与健康的关系,深刻反思了上大学意义,活动发挥了良好的引导作用。

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